Viscère yang couplé au poumon, le gros intestin a pour fonction l'élimination, l'évacuation des résidus solides de la digestion.
Avant de procéder à cette évacuation, l'intestin accumule et transforme les résidus. Liquides et solides sont séparés. Si cette fonction est déficiente, une stagnation peut s’installer ou une évacuation trop rapide. Avec une sédentarité plus prononcée en automne/hiver, une alimentation plus riche, plus lourde et plus difficile à digérer, la stagnation s’installe également.
L'énergie est particulièrement active dans le gros intestin entre 5 heures et 7 heures du matin, selon «l'Horloge chinoise», période s'avérant favorable à l'élimination des déchets et à l’hydratation.
Comme pour l'estomac, la digestion physique et la digestion psychique fonctionnent de pair. Une stagnation de matière dans l'intestin peut traduire une difficulté face au principe de base de la vie qui est changement perpétuel, mouvement permanent.
La résistance au changement amène un sentiment d’insécurité, d’instabilité, d’anxiété.
Par exemple, refuser que les choses évoluent ou changent en se disant « ce qui est acquis est acquis" ou "je ne pourrai pas lâcher cet appartement", ou encore "ce travail, c'est toute ma vie"... Mes enfants ont toujours bien travaillé en classe....»
Aucune situation dans la vie ne peut se figer, ne peut durer de façon immuable.
L'attitude psychologique joue donc un grand rôle dans les désordres intestinaux...
Et inversément !
D'une part, un déséquilibre du microbiote intestinal peut amener des troubles digestifs chroniques, une fatigue chronique, des troubles allergiques, des troubles cutanés ou génito-urinaires, des migraines, une prise de poids inexpliquée...
Mais l’inflammation du tissu nerveux des intestins a aussi pour conséquence des troubles de l’humeur, de l’anxiété, un syndrome d’asthénie et de dépression chronique. La synthèse des neuromédiateurs est perturbée, notamment celle de la sérotonine dont la carence entraîne des comportements agressifs, de l'irritabilité, des sautes d'humeur, du stress et des troubles du sommeil.
Travailler à rééquilibrer le Gros Intestin favorise le lâcher prise sous toutes ses formes... un transit intestinal optimal ET un nettoyage émotionnel.
Comment prendre soin de son Gros intestin :
Adopter un régime alimentaire sain et personnalisé qui va soutenir votre flore intestinale.
- Apprendre à se connaître, observer quotidiennement les effets de notre alimentation
sur notre organisme et sur nos humeurs. Sélectionner au fur et à mesure une
alimentation équilibrée qui NOUS convient.
- Eviter les sucres raffinés !
- Eviter les produits laitiers (contenant du lactose, le sucre du lait) ;
- Se tourner vers des traitements naturels de nettoyage intestinal tels que le
psilium, la mauve, la bardane, l’ail (excellent anti-fongique naturel), la mauve, le
séné..., ou des huiles essentielles telles que celles d'Origan, de Cannelier de
Chine, de Citron, de Menthe poivrée...
- Bien s'hydrater (en eau ! éviter ou diminuer votre consommation de
café/thé/alcool, s'orienter éventuellement vers des tisanes qui, elles, ne déshydratent
pas le corps).
...
Pour un réensemencement de la flore intestinale, penser aux probiotiques (de qualité et vivants !) et prébiotiques (nourriture des probiotiques) ;
Relancer l’énergie au niveau du méridien Gros Intestin, en massant certains points
d’acupuncture tels que le 4GI... (voir illustration plus haut) ;
Pratiquer les torsions au cours de Yoga en amenant des contre-postures afin de n'en garder que les bienfaits !
Consulter un naturopathe qui pourra revoir avec vous votre alimentation et vous proposer des pistes afin de soulager certains troubles.
A suivre...
A très bientôt !
Mention légale : Consultez votre médecin en cas de troubles intestinaux chroniques.
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